Abadi Distribución de Alimentos, empresa con un alto sentido de la responsabilidad social, vela por la salud y bienestar general de sus clientes, al ofrecerles una amplia variedad de productos de alta calidad.
Aunque el término dieta refiere al conjunto de sustancias que regularmente se consumen como alimento, de acuerdo con la definición de la Real Academia Española (RAE), actualmente existe la concepción errónea de que las dietas son un sistema de alimentación restrictivo que tiene por objeto la disminución del peso corporal o se enfoca a personas enfermas.
En este contexto se inscriben las llamadas “dietas milagro”, que son patrones de alimentación que prometen al individuo una rápida reducción de peso en un período muy corto de tiempo. Sin embargo, la Secretaría de Salud (SSA) de México advierte que este tipo de dietas no son saludables y no proveen todos los nutrientes que el cuerpo necesita.
Lo anterior, debido a que las dietas milagro se caracterizan por establecer semiayunos, lo que deriva en pérdida de masa muscular, por el uso de proteínas como fuente de energía, y de grandes cantidades de agua. Esto genera la ilusión de una disminución de peso significativa.
En este sentido, la SSA señala que una dieta adecuada es aquella que proporciona los elementos necesarios para realizar eficazmente todas las funciones propias de acuerdo con la edad y sexo.
Si el objetivo es bajar de peso, la manera adecuada es con una dieta saludable y balanceada, de porciones pequeñas que deben incluir frutas, verduras, granos integrales, leche y productos lácteos bajos en grasa. Lo anterior debe combinarse con 30 minutos de actividad física diaria.
La pérdida de un cuarto de kilo a un kilo por semana es lo que se considera saludable, no obstante, siempre es necesario consultar a un especialista en nutrición, para que diseñe la mejor dieta de acuerdo con los requerimientos de cada individuo.
Abadi Distribución de Alimentos se posiciona a favor de mantener hábitos alimenticios saludables, que proporcionen los nutrientes necesarios para cada individuo, siempre bajo supervisión profesional.
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Abadi Distribución de Alimentos – ¿Qué daños pueden ocasionar las dietas milagro?
La Academia Española de Nutrición y Dietética advierte sobre las posibles consecuencias de implementar dietas milagro:
- Riesgo cardiovascular. La rápida pérdida y ganancia de peso que se logra con estas dietas aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, debido a las variaciones continuas de frecuencia cardíaca, tensión arterial, glucosa, insulina o lípidos.
- Desequilibrio nutricional. Al privarse de alimentos esenciales durante largos periodos de tiempo, las personas que practican dietas milagro no cuentan con los nutrientes necesarios para el organismo.
- Adicción y trastornos psicológicos. Los perfiles de las personas más afectadas por las dietas milagro suelen ser proclives a conductas adictivas y que buscan soluciones rápidas.
En este sentido, Abadi Distribución de Alimentos refrenda su compromiso con la salud y alimentación de la población mexicana.