La guayaba es un fruto conocido por su importante aporte de vitamina C, incluso mayor a los cítricos, por ello, Productos Abadi recomienda consumirla en época de fríos, ya que fortalece al sistema inmunológico.
El nombre científico de la guayaba es Psidium guajava, y su pulpa puede ser rosada, blanca, roja, amarilla o anaranjada, además posee un sabor dulce. Se puede preparar en postres, jugos y té.
Productos Abadi – Beneficios de consumir guayaba
Para Productos Abadi los beneficios de consumir guayaba son:
Mejora la digestión
La guayaba es una fruta rica en fibras, las cuales estimulan los movimientos intestinales, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. Además, cuando se ingiere con cáscara también ayuda a combatir la acidez estomacal, ya que es excelente para combatir úlceras gástricas y duodenales.
Aumentar las defensas del organismo
La guayaba es una de las frutas más ricas en vitamina C, un nutriente que ayuda a aumentar las células de defensa del organismo, mejorando el sistema inmunológico.
Evita la diarrea
Algunos estudios científicos indican que el extracto de las hojas de guayaba posee propiedades astringentes, antiespasmódicas y antimicrobianas, que ayudan a disminuir la diarrea, el dolor abdominal y los posibles microorganismos causantes de la misma, lo que la hace perfecta para tratar la gastroenteritis y la disentería infantil.
Favorece la pérdida de peso
Puede ser consumida en una dieta para perder peso, ya que es rica en pectina, un tipo de fibra que favorece la sensación de saciedad.
Cuida la salud de la piel
El consumo de guayaba roja o rosada es excelente para la piel, pues es rica en licopeno, un compuesto antioxidante que ayuda a proteger la piel del daño causado por los rayos ultravioleta.
Ayuda a regular la presión arterial
Por ser rica en antioxidantes, la guayaba ayuda a reducir la presión arterial, ya que favorece la relajación de los vasos sanguíneos y mejora la función vascular.
Previene la anemia
La vitamina C presente en la guayaba favorece la absorción del hierro a nivel intestinal, lo que ayuda a prevenir la anemia.
Es importante mencionar que, para obtener los beneficios mencionados, Productos Abadi recomienda consumir guayaba junto con una dieta saludable y equilibrada, además, de la realización de actividad física regular.