Para Productos Abadi el consumo de frutas y verduras tiene beneficios como un estilo de vida saludable, una mayor esperanza de vida y un menor riesgo de varios trastornos y enfermedades crónicas.
El brócoli es muy recomendable para atletas y personas que desean perder peso, ya que es un alimento bajo en calorías y rico en fibra. Además, ofrece vitaminas, proteínas, minerales y hierro.
Consumir brócoli es bueno para la salud. Sin embargo, líderes en la industria de alimentos, como Productos Abadi, recomiendan no consumirlo en exceso ya que tiene un contenido en compuestos de azufre y celulosa.
Productos Abadi – ¿Cuáles son los beneficios de consumir brócoli?
Tiene propiedades anticancerígenas
Las verduras crucíferas contienen varios antioxidantes y sustancias antiinflamatorias capaces de aumentar la protección del cuerpo humano contra el cáncer. Se ha estudiado especialmente el sulforafano por su capacidad para inhibir la enzima que participa en la formación de células cancerosas.
Impulsa el corazón
Según un estudio que tuvo lugar en la Universidad de Kentucky, una dieta rica en fibra podría reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como los accidentes cerebrovasculares. El brócoli es rico en fibra, mientras que el alto contenido de potasio del brócoli ofrece ayuda adicional para controlar la presión arterial.
Fortalece los huesos
El brócoli contiene dos componentes principales que contribuyen a la formación de un sistema óseo saludable. Estos compuestos ayudan a evitar la osteoporosis y previene otras enfermedades de los huesos.
Previene la anemia
Su alto contenido en hierro, en clorofila y ácido fólico, hacen del brócoli un alimento muy recomendable para personas con anemia ferropénica.
Cuida los ojos
Sus nutrientes cómo la zeaxantina y el betacaroteno, y la vitamina A convierten al brócoli en un protector de la salud ocular. Previene la degeneración macular, las cataratas y los daños de las radiaciones UV.
Mejora la piel
Las cualidades antioxidantes del brócoli también revierten en el aspecto de la piel, dejándola más atractiva gracias a la vitamina C que produce colágeno y mantiene la piel sana y flexible.
Mejora la digestión
El brócoli tiene un alto contenido de fibra. Comer brócoli puede mejorar la función intestinal, lo que lleva a un sistema digestivo saludable. Además, puede ayudar a excretar cualquier toxina dañina. Por ello, Productos Abadi intenta incluirlo en sus platillos.