Abadi distribución de alimentos abastece comidas que resguarden el bienestar de las personas durante el año.
En época de invierno, es más importante que nunca que suministren comidas ricas en vitamina C –como frutas y verduras– para prevenir enfermedades respiratorias.
Aunque el consumo de frutas y verduras siempre debería estar en la dieta y Abadi distribución de alimentos lo incluye constantemente en sus servicios, en el invierno es más importante comerlos.
Estos alimentos refuerzan el sistema inmune y, por lo tanto, protegen a las personas de padecer enfermedades respiratorias.
Dado que el mundo todavía se encuentra en medio de la pandemia por COVID-19 y aún es época de influenza, es importante incorporar frutas y verduras en la dieta diaria.
Estas son las frutas y verduras que son de temporada y que tienen un alto valor nutrimental.
Abadi distribución de alimentos: 5 frutas y verduras para prevenir enfermedades en el invierno
1. Mandarina
Una de las frutas más esperadas en la temporada invernal es la mandarina. Su dulce sabor y su uso en varias recetas decembrinas la convierte en uno de los alimentos más queridos por los mexicanos.
Lo mejor es que esta fruta es rica en vitamina C y A. Además, aporta ácido fólico y antioxidantes.
2. Guayaba
La guayaba es una de las frutas que más vitamina C aporta, incluso más que la naranja y otros cítricos. También es baja en calorías y es abundante en vitaminas A, E y D12.
3. Calabaza
Desde otoño, los mercados empiezan a abastecerse de una gran variedad de calabazas. Gracias a sus nutrientes y bajo volumen de calorías, contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico, cuidar el sistema cardiovascular, favorecer el sistema digestivo e incluso beneficiar el bienestar ocular.
4. Coliflor
Al igual que la calabaza, la coliflor también contiene varias vitaminas y minerales, y es baja en calorías.
Es más conocida por ser una fuente importante de fibra, pero también contiene altas cantidades de vitamina C y del grupo B.
5. Tejocotes
Esta fruta siempre está presente en las fiestas decembrinas, y aunque no todas las personas gustan de este alimento, no pueden negarse sus propiedades nutrimentales.
Aporta un alto contenido de vitamina C y calcio, por lo que refuerza al sistema inmune y previene enfermedades como la osteoporosis. De igual modo, ayuda a disminuir el azúcar en la sangre, volviéndola una fruta ideal para personas que padecen diabetes.
De acuerdo con las solicitudes de sus clientes, Abadi distribución de alimentos y sus equipos de trabajo incluyen la porción necesaria de frutas y verduras diarias en sus servicios. Así, contribuyen diariamente al bienestar alimentario de la población.