Productos Abadi – ¿Cuáles son los alimentos de temporada en octubre?

Los alimentos de temporada son una buena manera de apoyar la economía local, cuidar el planeta y llevar una dieta nutritiva. Por eso, Productos Abadi fomenta la compra y venta de este tipo de frutas y verduras

Con la llegada del otoño y el frío hay que prevenir gripes y catarros, y los alimentos en esta temporada son muy buenos para mantener un sistema inmune fuerte, así como aportar otros nutrientes a nuestro organismo.  

¿Los conoces?  

Productos Abadi: 6 alimentos de temporada nutritivos y deliciosos 

1. Kiwi 

Esta pequeña fruta tiene una gran variedad de nutrientes que contribuyen al bienestar de nuestro cuerpo. Aporta principalmente vitamina C y es tan rico en ella que comer una sola pieza de kiwi proporciona el 100% de la vitamina C que necesitamos. También contiene potasio, ácido fólico y fibra.  

2. Aguacate 

Además de su delicioso sabor, color y cremosidad, comer aguacate tiene un sinfín de beneficios: ayuda a controlar la presión arterial, disminuir el colesterol malo, regular el azúcar en la sangre e incrementar la absorción de nutrientes, por mencionar sólo algunas propiedades. 

Este tipo de alimento es uno de los que Productos Abadi procura incluir en sus servicios de distribución y almacenamiento de insumos. 

3. Granada 

Aunque su temporada inició en septiembre, se mantiene durante todo el mes de octubre, por lo que hay que aprovechar sus nutrientes al máximo.  

Adicional a la vitamina C, la granada contiene ácido fólico, potasio y antioxidantes, los cuales contribuyen a conservar el bienestar vascular e intestinal.  

granada, alimento de temporada recomendado por productos abadi

4. Berenjena 

¿Sabías que comer una porción de berenjena ayuda a cubrir el 5% de las necesidades diarias que tiene nuestro organismo de fibra, vitamina B6, cobre, manganeso y tiamina? Estos nutrientes son buenos para prevenir enfermedades del corazón, mantener buenos niveles de colesterol y controlar el peso. 

5. Calabaza 

Este es el alimento más icónico de octubre y lo mejor es que contribuye a reforzar el sistema inmune, cuidar el sistema cardiovascular, tener una buena digestión y beneficiar la salud ocular, entre otros.  

Gracias a que es un alimento versátil, empresas como Productos Abadi pueden distribuir la calabaza para que sus clientes lo aprovechen en sopas, guarniciones, platos fuertes, purés, dulces y más. 

6. Cebolla 

Aunque no todas las personas gustan de esta hortaliza por su fuerte olor y sabor, es un alimento que siempre debe estar en la dieta. Tiene un bajo contenido calórico, aporta vitamina C y K, al igual que calcio, ayudando al organismo a tener huesos y un sistema inmunológico fuertes, prevenir enfermedades respiratorias y minimizar los niveles de colesterol.