La naranja es una de las frutas más conocidas y consumidas en México. Productos Abadi, al igual que otras empresas de distribución y abastecimiento de alimentos, las incluyen en sus servicios no sólo por su popularidad, sino por sus beneficios al organismo, especialmente en época de frío.
Esta fruta se cosecha dos veces por año: de septiembre a octubre (naranja temprana) y de noviembre a abril (naranja tardía). En el país, hay tres tipos de cultivo:
- Valencia, la más jugosa y dulce, por lo que normalmente es aprovechada para extraer jugo.
- Navel Lane Late, la cual tiene un mayor grado de acidez.
- Navelina, su producción es alta e inicia en diciembre. Sus características la hacen perfecta para consumirse tanto en jugo como en sólido.
Gracias a sus distintas propiedades nutrimentales, así como su cosecha en temporada de frío, la naranja es la fruta ideal para combatir resfriados y fortalecer el sistema inmune.
Productos Abadi: Los 5 beneficios de la naranja en tiempo de frío
La naranja es rica en nutrientes como vitaminas A, B1 y C, aminoácidos, hierro y sodio, así como propiedades antioxidantes. Todos estos componentes, aunque siempre son buenos, son especialmente benéficos en otoño e invierno, ya que es la época en que las defensas bajan y el cuerpo requiere de mayores cuidados.
Es por ello que Productos Abadi tiene disponible este producto en sus servicios.
Los cinco principales beneficios son:
1. Fortalece el sistema inmune
La ventaja más importante de consumir naranjas en temporada de frío es que favorece el funcionamiento del sistema inmunológico, ayudando a prevenir gripes y catarros.
Este beneficio también lo aportan otros cítricos, como la mandarina y las limas. Por ello, muchos especialistas recomiendan consumir mayor cantidad de cítricos en otoño e invierno.
2. Previene la anemia
La naranja mejora la absorción del hierro, por lo que es idónea para la prevención de la anemia.
En caso de padecerla, comer naranja u otros cítricos junto con carnes rojas y otras comidas ricas en hierro puede contribuir a la recuperación, siempre y cuando lo avale el médico de cabecera.
3. Favorece el bienestar cardiovascular
La vitamina C de las naranjas evita que el colesterol “malo” se deposite en los vasos sanguíneos. Asimismo, mejoran la circulación venosa en general, lo que fortalece el sistema cardiovascular.
4. Ayuda a la recuperación del organismo
La naranja contribuye a la reparación de tejidos en el cuerpo, como la piel, los tendones y ligamentos. Igualmente ayuda a la cicatrización de las heridas y protege la piel de los rayos UV del sol.
5. Mejora la digestión
Las naranjas, por la vitamina C, ayudan a controlar el estreñimiento y mejorar la digestión. También son buenas para curar heridas, como aftas de la boca, y contribuir al control del peso.
En esta época de frío, Productos Abadi continuará abasteciendo esta fruta en los servicios a sus clientes para que se beneficien de sus nutrientes.
En casa, también es importante comprar esta fruta y de preferencia comerla en su presentación sólida, dado que beberla en jugo suele perder sus propiedades e incrementar la cantidad de azúcar que consumimos.