La clave de una alimentación saludable es que contenga todos los nutrientes en las cantidades adecuadas. Al ser uno de los líderes en la industria, Productos Abadi está comprometida con abastecer productos que fomentan buenos hábitos alimenticios.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) asegura que un estilo de vida con excesos puede disminuir las defensas en el organismo. En las últimas décadas, se ha comprobado que el cambio hacia una alimentación saludable ha reducido la tasa de mortalidad de este mal, pero no todo es positivo.
¿Cuáles son los alimentos que se deben evitar consumir en exceso?
Para la OMS la falta de vegetales y frutas en la alimentación produce sobrepeso y obesidad, principal factor de riesgo del cáncer de mama, de útero y de colón. Asimismo, el alcohol y el cigarro son las principales causas de cáncer de estómago, hígado, páncreas, pulmones, entre otros.
Por ello, los alimentos que líderes en la industria de alimentos, como Productos Abadi, recomiendan evitar son
● Bebidas azucaradas. Tomar refrescos habitualmente aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiacas. Además, una lata de 33 centilitros contiene el equivalente a siete cucharadas de azúcar.
● Pizza. La mayoría de las marcas de pizza las fabrican con ingredientes dañinos como grasas saturadas, sal y azúcares.
● Salsas y aliños. Salsas como la catsup o la mayonesa o los aditivos preparados para ensaladas suelen tener una importante cantidad de grasas saturadas.
● Comedia ultracongelada. La comida preparada ultracongelada permite ganar tiempo en la cocina, pero contiene demasiadas grasas, calorías y aditivos no naturales.
● Pan blanco. El pan y los productos de harina blanca no cuentan con los nutrientes ni la fibra del grano entero de trigo, sino una fuente casi exclusiva de hidratos de carbono.
● Papas fritas. Por su alto contenido en aceite y sal y su aporte excesivo de calorías, grasas e hidratos de carbono, las papas fritas son un alimento que se debe reducir al máximo en la dieta.
Productos Abadi – ¿Qué alimentos saludables es bueno consumir regularmente?
Existen muchas opciones saludables y disponibles que son fáciles de elaborar. Algunas de ellas son:
● Avena. Es rica en vitamina B, proteínas, calcio y fibra. Además, se le puede agregar frutas, miel o frutos secos.
● Yogurt natural. Tiene un alto contenido de proteínas y no contiene azúcar innecesario.
● Alimentos ricos en vitaminas y proteínas. Existe una gran variedad de alimentos que son ricos en nutrientes, como las frutas y verduras. Además, son de fácil accesibilidad.
Por último, una de las responsabilidades más importantes para Productos Abadi es garantizar el bienestar físico de sus comensales.