Contar con una alimentación adecuada es una parte importante del bienestar cotidiano. Para poder armar una dieta saludable, se requiere de alimentos nutritivos, inocuos y variados.
La elección de lo que se consume depende de factores como el tiempo disponible, los hábitos, la cultura, los gustos y las habilidades culinarias. Sin embargo, el precio y la disponibilidad también influyen en estas decisiones. Por ello, organizar una despensa con distintos grupos de alimentos puede facilitar la preparación de dietas saludables.
En este contexto, Abadi Distribución de Alimentos, empresa mexicana líder dentro de la industria alimentaria, cuenta con centros de producción y capacidad logística para el armado y distribución de despensas en distintos puntos de la República Mexicana, contribuyendo a la seguridad alimentaria nacional con más de 7 millones de despensas entregadas cada año.
De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), una dieta saludable se integra de siete grupos principales:
- Frutas y verduras. Aportan vitaminas, minerales, fibra y azúcares naturales, por lo que se recomienda consumirlas diariamente y, de ser posible, elegir productos de temporada.
- Cereales. El trigo, arroz, avena, maíz, cebada, entre otros, son alimentos básicos y contienen hidratos de carbono, una fuente principal de energía.
- Tubérculos. Entre ellos papa, yuca, camote y otros que aportan carbohidratos, vitaminas y minerales.
- Legumbres y frutos secos. Fuentes de proteínas, fibra, vitaminas y minerales.
- Leche y sus derivados. Contienen calcio, proteínas y grasas.
- Carne y huevos. Aportan hierro y proteínas.
- Grasas y aceites. La recomendación es elegir aceites vegetales, mantecas de frutos secos y aguacate, en lugar de algunas fuentes de grasas animales.
En este sentido, la preparación y distribución de despensas puede contribuir de forma significativa a atender situaciones de carencia alimentaria. Abadi Distribución de Alimentos provee de este servicio a distintas iniciativas sociales orientadas a mejorar el bienestar de quienes más lo necesitan.