Para Productos Abadi ofrecer alimentos que ayuden a garantizar el bienestar de sus colaboradores y consumidores finales es uno de sus principales objetivos.

El resfriado común es una infección viral de la nariz y la garganta que puede ser provocada por más de 200 virus, siendo los rinovirus los más comunes. Asimismo, puede aparecer en cualquier época del año.

Síntomas de un resfriado

Los síntomas de un resfriado común pueden aparecer de uno a tres días después de la exposición a este. Los signos pueden variar de una persona a otra, aunque se pueden incluir los siguientes:

● Congestión o goteo nasal.

● Dolor de garganta.

● Tos.

● Congestión.

● Dolor corporal y de cabeza.

● Estornudos.

● Fiebre de bajo grado.

● Lagrimeo en los ojos.

Si persisten los síntomas Productos Abadi recomienda asistir con un especialista.

Productos Abadi – Alimentos que son buenos para evitar resfriados.

Según los últimos estudios, entre los nutrientes decisivos para mantener un sistema inmunológico fuerte se encuentran las vitaminas A, C y D, así como minerales como el hierro, el selenio o el zinc. Estos se encuentran en los siguientes alimentos.

Carne roja

Es uno de los alimentos más ricos en zinc, además, sus nutrientes juegan un papel fundamental para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Brócoli

Es una fuente de provitamina A, además, es muy rico en luteína y zeaxantina relacionadas con la buena visión. Esta vitamina es fundamental para el buen funcionamiento del sistema inmune y se encuentra en alimentos como la zanahoria, la lechuga, las espinacas y la calabaza. Asimismo, el brócoli es una buena fuente de fibra y minerales como el selenio, el calcio, potasio, el hierro, entre otros.

Mariscos

Son una fuente de hierro de gran calidad, con 28 mg por cada 100 g, una cifra mucho mayor que las espinacas, que apenas contienen 3,5 mg de hierro por cada 100 g. La nutricionista Fátima Branco explica que, aunque las legumbres y algunas verduras contienen hierro, las mejores fuentes ricas en mineral son las de origen animal, puesto que el hierro contiene se absorbe para el organismo.

Pimiento rojo

Los pimientos rojos contienen vitamina B6 y magnesio. Reduce la inflamación relacionada con la edad en el cerebro y los déficits de memoria vinculados al envejecimiento. Gracias a su alto contenido en vitamina C, esta verdura favorece la absorción del hierro de los alimentos en el tubo digestivo.