Además de la carne, otro de los productos que Abadi maneja y distribuye es el pescado.
Los pescados son alimentos altamente nutritivos y aportan varios beneficios para la salud:
- Contienen los ácidos grasos Omega-3.
- Tienen un bajo nivel calórico y son de fácil digestión.
- Están enriquecidos con minerales como el calcio y fósforo.
- Los pescados blancos y azules ayudan a cuidar la salud cardiovascular.
Para saber aprovechar todas las vitaminas, proteínas y demás nutrientes que mejoran el bienestar del organismo, es esencial conocer cuáles son los tipos de pescados que existen y elegir el que mejor se adapte a las necesidades alimenticias de cada persona, sea niño o adulto.
Abadi: ¿qué pescados son mejores para incluir en la dieta?
Atún
Su presentación más conocida es enlatada, pero el filete también tiene un gran sabor y es fuente de vitaminas A, B3 y B6, proteínas, minerales y ácidos grasos.
Salmón
Además de tener ácidos grasos Omega-3, vitaminas B6 y B12, magnesio, fósforo y B3, es un pescado que se puede preparar de diversas maneras y con una amplia variedad de ingredientes.
Róbalo o lubina
En comparación con otros pescados, tiene un alto contenido de proteínas, vitaminas y minerales como potasio, fósforo y hierro. Esto ayuda a fortalecer el sistema nervioso, los músculos y el funcionamiento intestinal.
Trucha
Es rica en vitaminas B3 y A, potasio, hierro y fósforo. Asimismo, es más baja en calorías que otros pescados azules.
Anchoa o boquerón
Hierro, potasio, zinc, vitaminas B y ácidos grasos son los principales nutrientes de este pequeño pescado el cual es bueno consumir, aun cuando es considerado uno de los ejemplares con mayores calorías.
Abadi reconoce la importancia de añadir pescados y mariscos de calidad a las comidas, por ello, se encarga de fomentar su consumo respetando los estándares internacionales más reconocidos, así como capacitando a sus colaboradores y distribuidores para garantizar que cumplan en todo momento las reglas de higiene y seguridad.
Es así que Abadi protege el bienestar alimenticio y fomenta una dieta sana entre la población de México.