Líderes en la industria de alimentos como Productos Abadi aconsejan consumir guayaba debido a que fortalece el sistema inmunológico.
La guayaba es una fruta rica en fibras antioxidantes y otros nutrientes, como vitamina A, B y C, que ayudan a mejorar la salud gastrointestinal, aumentar las defensas del organismo, favorecer la pérdida de peso, cuidar de la salud de la piel y del corazón.
Su nombre científico es Psidium gujava, tiene un sabor dulce y su pulpa puede ser rosada, blanca, roja, amarilla o anaranjada, pudiendo consumirse entera, en forma de jugos, postres e incluso en forma de té.
Productos Abadi – ¿Cuáles son los principales beneficios de consumir guayaba?
Para Productos Abadi los principales beneficios de la guayaba son:
Mejora la digestión
La guayaba es una fruta rica en fibras, las cuales estimulan los movimientos intestinales, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. Además, cuando se ingiere con cáscara también ayuda a combatir la acidez estomacal, lo que es excelente para complementar el tratamiento de úlceras gástricas y duodenales.
Aumenta las defensas del organismo
La guayaba es una de las frutas más ricas en vitamina C, un nutriente que ayuda a aumentar las células de defensa del organismo, mejorando el sistema inmunológico y aumentando la resistencia a contraer virus o bacterias.
Cuidad la salud de la piel
El consumo de guayaba roja o rosada es excelente para la piel, pues es rica en licopeno, un compuesto antioxidante que ayuda a proteger la piel del daño causado por los rayos ultravioleta y a regular la cantidad de radicales libres circulantes en el cuerpo.
Ayuda a disminuir el colesterol LDL “malo”
La guayaba es rica en fibras solubles como la pectina y rica en vitamina C. Las fibras solubles facilitan la eliminación de colesterol a través de las heces, al reducir su absorción se disminuye su cantidad en sangre y favorece su excreción en la bilis.
Ayuda a regular la presión arterial
Por ser rica en antioxidantes, específicamente polifenoles, la guayaba ayuda a reducir la presión arterial, pues favorece la relajación de los vasos sanguíneos y mejora la función vascular.
Previene la anemia
La vitamina C presente en la guayaba favorece la absorción de hierro a nivel intestinal. Por ello, protagonistas en la industria, como Productos Abadi, recomiendan consumirla junto con otros alimentos ricos en hierro de origen vegetal, ya que así ayuda a prevenir la anemia.
Regula el azúcar en la sangre
La guayaba es una fruta rica en fibras que ayuda a regular el azúcar de la sangre, asimismo, las hojas de este fruto son ricas en polifenoles y triterfenos, compuestos que ayudan a modular el metabolismo del glucógeno.
Ayuda a prevenir el cáncer
El extracto de las hojas de guayaba posee propiedades antioxidantes y antitumorales que, según algunos estudios científicos, podría ayudar a prevenir diversos tipos de cáncer, como el de pulmón, colorrectal, cervical, de mama y gástrico.