Uno de los objetivos principales de Productos Abadi es proporcionar los nutrientes necesarios para el buen desarrollo físico e intelectual de sus clientes y comensales.
Un plan de alimentación que ayuda a controlar el peso incluye una variedad de alimentos saludables. Las verduras de hoja verde oscura, las naranjas y los tomates –incluso las hierbas frescas– están llenas de vitaminas, fibra y minerales.
Productos Abadi – Consejos para mantener una buena alimentación.
Consumir alimentos variados y nutritivos
La alimentación es más saludable y nutritiva cuando se incluyen diferentes tipos de alimentos en cada comida. Para expertos en la industria de alimentos, como Productos Abadi, la alimentación diaria debe incluir frutas, verduras y hortalizas de diferentes colores, leguminosas, cereales integrales, nueces, lácteos bajos en grasa, carne magra, pescado y huevo.
Disminuir el consumo de grasas saturadas y las comidas rápidas
El consumo habitual de grasas saturadas es perjudicial para la salud. Estás se encuentran en la manteca, mantequilla y carnes rojas. El consumo frecuente de comidas rápidas también afecta la salud; los alimentos como pizza, hamburguesas, papas fritas, empanadas y pollo frito son altamente calóricos, abundantes en grasas y pobres en nutrientes y fibra.
Aumentar el consumo de frutas y de verduras
Consumir tres frutas y dos verduras de diferentes colores diariamente, mejora la salud. Las frutas, como mango, papaya, guayaba, melón, naranja y durazno, aportan vitaminas A y C, necesarias para el sistema inmunológico y para la visión. Las verduras son ricas en vitaminas y algunos minerales indispensables para activar, proteger el corazón, mantener el rendimiento físico y el sistema nervioso.
Evitar consumo de bebidas azucaradas
Las bebidas azucaradas son las gaseosas, refrescos, bebidas a base de frutas a las cuales se le ha añadido azúcar. Las personas que las consumen habitualmente tienen mayor riesgo de padecer enfermedades como obesidad y diabetes.
Seleccionar de preferencia alimentos integrales
Los alimentos integrales tienen mayor valor nutricional que los alimentos refinados. Por su alto contenido de fibra permiten convertir la grasa directamente en energía, evitando que esta se acumule en los tejidos y las arterias previniendo la aparición de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Tomar medidas para el manejo y conservación de alimentos
Productos Abadi aconseja seleccionar alimentos sanos y frescos, lavarse las manos antes de preparar los alimentos, y después de ir al baño. Asimismo, es importante proteger los alimentos de los insectos y plagas, conservándolos en recipientes tapados y no dejarlos a temperatura ambiente durante más de dos horas.