Ofrecer alimentos de calidad y nutritivos es uno de los principales objetivos de Productos Abadi.
El plátano es quizá una de las frutas más comunes dentro de la alimentación, ya que se puede encontrar durante todo el año. Existen muchas maneras de comer está fruta; entero, en batidos, helados, jugos, ensaladas e incluso deshidratado. Esta última modalidad está convirtiéndose en tendencia porque de esta forma concentra más sus nutrientes y propiedades.
¿Cuáles son las propiedades del plátano?
El plátano es popularmente conocido por aportar energía, siendo uno de los alimentos predilectos de líderes en la industria de alimentos como Productos Abadi. Algunas de sus propiedades son:
Fuente de carbohidratos
El aporte energético del plátano se debe a su contenido de carbohidratos. Por ejemplo, si el plátano está verde, habrá más contenido de almidón por ende aportará más carbohidratos complejos de lenta absorción, lo que representa una dosis de energía más prolongada.
Gran aporte de vitaminas
Las principales vitaminas que aporta el plátano son la vitamina C y B6, fundamentales para evitar la oxidación prematura de las células y proteger el cuerpo de los radicales libres a los que está expuesto durante el día.
Fuente de minerales
El plátano es fuente de minerales como el magnesio, hierro, manganeso y potasio, muy importantes para el mantenimiento de los músculos y la presión arterial estabilizada.
Productos Abadi – Beneficios de consumir plátano
El contenido nutricional del plátano lo convierte en una fruta imprescindible en la alimentación diaria. Entre sus beneficios se destacan:
Protege el corazón
El plátano es una fruta cardioprotectora debido a sus altos niveles de potasio y su bajo contenido de sodio, que ayudan a mantener estables los niveles de presión arterial. Es por ello, que los especialistas de la salud aconsejan que las personas hipertensas deben consumir al menos un plátano diario, además de su tratamiento regular para esta enfermedad crónica.
Reduce la fatiga y el cansancio
El plátano contiene vitamina C y B6 al igual que minerales como el magnesio y el manganeso, que ayudan a mantener la salud muscular, lo que estimula el sistema nervioso para evitar la sensación de fatiga.
Previene la anemia
Su contenido de hierro también estimula la producción de hemoglobina en la sangre, aumentando la formación de glóbulos rojos y blancos. Esto ayuda a prevenir enfermedades como la anemia y promueve a su vez el funcionamiento normal del sistema inmunitario.
Estimula el sistema nervioso
Este tipo de alimentos ayuda a prevenir complicaciones del sistema nervioso como la depresión, ya que contiene triptófano. Se trata de un tipo de proteína que nuestro organismo convierte en serotonina; una sustancia que ayuda al cuerpo a sentirse más relajado, con mejor ánimo y más feliz.