Los ácidos grasos omega-3, presentes en vegetales y animales, presentan beneficios cardiovasculares para el cuerpo humano. Uno de los principales objetivos de Productos Abadi es proporcionar alimentos de calidad que permitan el bienestar físico de sus clientes.
Los ácidos grasos omega-3 son grasas poliinsaturadas, benéficas para consumo humano. Se componen por el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA).
Estos ácidos están presentes en las membranas de las células del organismo. El DHA se encuentra en concentraciones especialmente altas en las retinas, el cerebro y los espermatozoides.
Asimismo, el omega-3 aporta calorías para dotar al organismo de energía y se encarga de llevar a cabo funciones en el corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones, el sistema inmunitario y el sistema endocrino.
En el caso particular del ALA, el cuerpo humano no lo produce, por lo que hay que obtenerlo a partir de los alimentos y las bebidas que se consumen.
¿Cuáles son los beneficios de consumir omega-3?
Son múltiples los beneficios a la salud que aportan este tipo de ácidos grasos. Es por ello que Productos Abadi promueve el consumo de este tipo de alimentos.
Entre las contribuciones positivas del omega-3 al organismo, resalta:
- Contribuye a mantener una buena salud cardiovascular.
- Durante la gestación, mejora la salud del bebé.
- Previene el cáncer de mama.
- Reduce las posibilidades de presentar Alzheimer y demencia.
- Disminuye el riesgo de desarrollar Degeneración macular senil, padecimiento que nubla la visión.
- En conjunto con el tratamiento adecuado, auxilia en el control de la artritis reumatoide.
Productos Abadi – ¿Qué alimentos aportan omega-3?
Los ácidos grasos omega-3 se encuentran de manera natural en los siguientes alimentos:
- Pescados y mariscos. Estos ácidos se encuentran sobre todo en pescados grasos de agua fría, como el salmón, la caballa, el atún, los arenques y las sardinas.
- Nueces y semillas. Destacan la linaza, la chía y las nueces negras.
- Aceites de plantas. Los aceites de linaza, soya y canola presentan importantes cantidades de estas grasas.
De igual forma, es necesario señalar que también existen alimentos fortificados artificialmente con ácidos grasos omega-3, como huevos, yogurt, jugos, leche, bebidas de soya y fórmulas infantiles.
Para expertos en la industria alimentaria, como Productos Abadi, es fundamental contar con una alimentación sana y balanceada que contenga las tres formas de ácidos grasos omega-3.