Productos Abadi, destacada empresa de la industria alimentaria mexicana, reconoce el impacto que una dieta nutritiva y equilibrada tiene en la salud, tanto física como mental, de las personas.
La relación entre alimentación y salud mental es compleja. Organismos de salud, como el Instituto Mexicano de Seguridad Social (IMSS), señalan que lo que consumimos tiene un impacto significativo en nuestro bienestar emocional.
Una nutrición deficiente o una dieta desequilibrada pueden influir negativamente en el desarrollo cognitivo y emocional, pues se han asociado con problemas de salud mental, como la depresión. Por el contrario, comer sanamente puede mejorar nuestro estado de ánimo y prevenir trastornos como la ansiedad.
Como una empresa con un alto sentido de la responsabilidad social, Productos Abadi integra sus comidas y despensas con una amplia variedad de alimentos de la más alta calidad que cubren los requerimientos nutricionales de sus consumidores.
Bajo este contexto, es importante acotar que no se trata sólo de lo que comemos, sino cómo lo comemos. Diferentes estudios demuestran que comer en compañía de seres queridos potencian los efectos positivos de los alimentos en la salud. A continuación, te compartimos algunos de ellos.
Productos Abadi – ¿Cuáles son los beneficios de comer en compañía?
Comer en compañía ofrece múltiples beneficios para el organismo que abarcan aspectos físicos, sociales y emocionales. Artículos académicos como: “Is Frequency of Shared Family Meals Related to the Nutritional Health of Children and Adolescents?” de la Universidad de Illinois, reportan los siguientes:
- Oportunidades para reflexionar sobre el día, compartir experiencias y sentir apoyo mutuo.
- Satisfacción de dos necesidades humanas fundamentales: la nutrición y la conexión emocional.
- Reducción del riesgo de comer en exceso, debido a que se suele hablar y escuchar durante una comida comunitaria, lo que ralentiza el ritmo de ingesta.
- Baja propensión de menores a desarrollar trastornos alimentarios.
- Tendencia a consumir alimentos más nutritivos y evitar comidas precocinadas de bajo valor nutricional.
Lo anterior influye significativamente en la prevención de problemas como la obesidad y los trastornos alimentarios. Además, las cenas en familia permiten a los padres detectar señales tempranas de patrones alimentarios problemáticos y fomentan una comunicación abierta sobre temas sensibles.
Comer en compañía no sólo mejora la calidad de nuestra alimentación, sino que también refuerza nuestra salud mental y fortalece los lazos sociales. Productos Abadi respalda esta y todas aquellas recomendaciones alimentarias que representen un beneficio para la población.